S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Patizón - surový
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 0.8 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 9.8 gr. |
z toho cukry | gr. |
vláknina | 1.5 gr. |
Všetky tuky | 0.1 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 0.00 mg |
Vitamín A | 18.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.140 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.010 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.700 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.154 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
Vitamín C | 11.0 mg |
Vitamín D | 0.00 mcg |
Vitamín E | mg |
Vitamín K | mcg |
Soľ (sodík) | 3.00 mg |
Draslík | 347.00 mg |
Vápnik | 33.00 mg |
Meď | 0.07 mg |
Železo | 0.70 mg |
Horčík | 32.00 mg |
Mangán | 0.167 mg |
Fosfor | 36.00 mg |
Selén | 0.50 mcg |
Zinok | 0.13 mg |
Voda | 87.78 gr. |
Popol | 0.90 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Patizón je odrodová skupina letnej tekvice (Cucurbita pepo), ktorá sa vyznačuje okrúhlym a plytkým tvarom a vrúbkovanými okrajmi, ktoré trochu pripomínajú lietajúci tanier. Názov patizón je odvodený od "panvice na pečenie placiek". Jeho francúzsky názov - patisson, pochádza z provensálskeho slova pre koláč vyrobený vo vrúbkovanej forme. Patizón je tiež známy ako UFO squash. Patizón sa vyskytuje v bielej, žltej, oranžovej, svetlozelenej, tmavozelenej a viacfarebných variantoch. Tekvica je najjemnejšia, keď je nezrelá. Vo výbornej kuchyni sa jeho jemná dužina niekedy pred opätovným vložením vyberie a zmieša s dochucovadlami, ako je cesnak. Vydlabaná šupka sa niekedy používa aj ako ozdobná nádoba na iné potraviny.
Patizón je dobrým zdrojom horčíka, niacínu a vitamínov A a C. Jedna šálka obsahuje približne 20 až 30 kalórií a žiadny tuk. Často sa krája, pečie alebo obaľuje a smaží do zlatista, alebo sa jednoducho uvarí.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...