Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Kvaka - surová

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 37 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 1.1 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 8.6 gr.
z toho cukry 4.5 gr.
vláknina 2.3 gr.
Všetky tuky odkaz 0.2 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.090 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.040 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.700 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.100 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 25.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.30 mg
Vitamín K 0.3 mcg

Soľ (sodík) 12.00 mg
Draslík 305.00 mg
Vápnik 43.00 mg
Meď 0.03 mg
Železo 0.44 mg
Horčík 20.00 mg
Mangán mg
Fosfor 53.00 mg
Selén 0.70 mcg
Zinok 0.24 mg

Voda 89.43 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Kvaka - surová

Kvaka - rutabaga je koreňová zelenina, forma Brassica napus. Ďalšie názvy sú: švédsky repík, neep (škótsky). Druh Brassica napus vznikol ako hybrid medzi kapustou (Brassica oleracea) a repkou (Brassica rapa). Korene kvaky sa konzumujú ako ľudská potrava rôznymi spôsobmi a listy sa môžu konzumovať ako listová zelenina. Korene a vrcholy sa používajú aj pre hospodárske zvieratá, buď kŕmené priamo v zime alebo kŕmené na poli počas ostatných ročných období.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA