Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Kapusta čínska - surová

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 13 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 1.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 2.2 gr.
z toho cukry 1.2 gr.
vláknina 1 gr.
Všetky tuky odkaz 0.2 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 223.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.040 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.070 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.500 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.194 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 45.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.09 mg
Vitamín K 45.5 mcg

Soľ (sodík) 65.00 mg
Draslík 252.00 mg
Vápnik 105.00 mg
Meď 0.02 mg
Železo 0.80 mg
Horčík 19.00 mg
Mangán mg
Fosfor 37.00 mg
Selén 0.50 mcg
Zinok 0.19 mg

Voda 95.32 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Kapusta čínska - surová

Čínska kapusta (Brassica rapa, poddruhy pekinensis a chinensis) môže označovať dve skupiny kultivarov listovej zeleniny často používané v čínskej kuchyni. Skupinu Pekinensis (kapusta napa) a skupinu Chinensis (bok choy). Obidva tieto druhy zeleniny sú variantné kultivary alebo poddruhy repy a patria do rovnakého rodu ako také západné základné druhy ako kapusta, brokolica a karfiol. Oba majú veľa variácií v názve, pravopise a vedeckej klasifikácii, najmä kultivary bok choy. 
 
Čínska kapusta sa pestovala hlavne v oblasti delty rieky Yangtze, ale prírodovedec z dynastie Ming Li Shizhen ju spopularizoval tým, že upozornil na jej liečivé vlastnosti. Variant pestovaný v Zhejiang okolo 14. storočia bol prenesený na sever a severná úroda kapusty napa čoskoro prevýšila južnú. Tie sa potom vyvážali späť na juh pozdĺž Veľkého kanála do Hangzhou a obchodovalo sa s nimi po mori až do Kuang-tungu.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA