S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Čakanka, listy - surová
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny
![]() |
1.7 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
![]() |
4.7 gr. |
z toho cukry | 0.7 gr. |
vláknina | 4 gr. |
Všetky tuky
![]() |
0.3 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.1 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 0.00 mg |
Vitamín A | 286.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.060 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.100 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.500 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.105 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
Vitamín C | 24.0 mg |
Vitamín D | 0.00 mcg |
Vitamín E | 2.26 mg |
Vitamín K | 297.6 mcg |
Soľ (sodík) | 45.00 mg |
Draslík | 420.00 mg |
Vápnik | 100.00 mg |
Meď | 0.29 mg |
Železo | 0.90 mg |
Horčík | 30.00 mg |
Mangán | 0.429 mg |
Fosfor | 47.00 mg |
Selén | 0.30 mcg |
Zinok | 0.42 mg |
Voda | 92.00 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Popol | 1.30 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Výsledky Klientov


Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...