Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Feta syr

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 265 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 14 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 3.9 gr.
z toho cukry 0 gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 21 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 13 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 89.00 mg

Vitamín A 125.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.154 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.844 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.991 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.424 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 1.69 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.40 mcg
Vitamín E 0.18 mg
Vitamín K 1.8 mcg

Soľ (sodík) 1139.00 mg
Draslík 62.00 mg
Vápnik 493.00 mg
Meď 0.03 mg
Železo 0.65 mg
Horčík 19.00 mg
Mangán mg
Fosfor 337.00 mg
Selén 15.00 mcg
Zinok 2.88 mg

Voda 55.22 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Feta syr

Feta syr je biely syr pôvodom z Grécka. Vyrába sa z čerstvého ovčieho a kozieho mlieka v pomere min. 70 % ovčieho a 30 % kozieho a zreje v slanom roztoku viac ako dva mesiace. Feta je slaný syr tvarohového typu, ktorý má vyšší obsah tuku. Dá sa využiť ako v studenej, tak aj v teplej kuchyni. Používa sa pri príprave gréckeho šalátu, či cestovín. Je možné ním obohatiť zapekané pokrmy zo zemiakov, mäsa a zeleniny. Zeleninovým šalátom pridáva na pikantnosti, ale dá sa jesť aj len tak so svetlým chlebom.

Feta sa používa ako stolový syr, v šalátoch, ako je grécky šalát a v pečive, najmä v gréckych jedlách "syrový koláč" a podobne. Často sa podáva s olivovým olejom alebo olivami a posypané aromatickými bylinkami, ako je oregano. Môže sa podávať aj varený (často grilovaný), ako súčasť sendviča, v omeletách a mnohých ďalších jedlách.

KATEGÓRIA: MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som  začal cvičiť?

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Prešiel jeden rok ... Barborka

Prešiel jeden rok ... Barborka

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA