S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Frischkäse
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
337 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
11.3 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
2.6 gr. |
| z toho cukry | gr. |
| vláknina | gr. |
|
Všetky tuky
|
31.5 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 84.00 mg |
| Vitamín A | 0.300 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.050 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.230 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.060 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.500 mcg |
| Vitamín C | 0.00 mg |
| Vitamín D | 0.310 mcg |
| Vitamín E | 0.700 mg |
| Vitamín K | 0.00 mcg |
| Soľ (sodík) | 375.00 mg |
| Draslík | 95.00 mg |
| Vápnik | 79.00 mg |
| Meď | 0.13 mg |
| Železo | 0.55 mg |
| Horčík | 7.00 mg |
| Mangán | 0.06 mg |
| Fosfor | 137.00 mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | 0.39 mg |
| Voda | 52.64 gr. |
| Alkohol | 0.00 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Frischkäse - smotanový syr je druh syra, ktorý na rozdiel od iných druhov syrov nemusí dozrievať, respektíve dozrieva len veľmi málo a je sa čerstvý. Smotanové syry sa vyrábajú z mlieka, ktoré sa zráža buď samotným okyslením alebo kombináciou zrážania kyseliny a syridla. Obsah tuku sa upraví pridaním smotany.
Ak sa pridajú bylinky, ovocie a podobne, ide o smotanový syrový prípravok. Trvanlivosť sa líši v závislosti od druhu - nízkotučný tvaroh asi tri týždne a dvojitý smotanový syr asi tri mesiace. Smotanový syr má rôzne konzistencie - pastovitý (napr. tvaroh), želatínový (napr. vrstvený syr, mozzarella) alebo zrnitý (napr. tvaroh).
KATEGÓRIA:
MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...