S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Syr - cheddar (čedar)
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny
![]() |
23 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
![]() |
2.4 gr. |
z toho cukry | gr. |
vláknina | gr. |
Všetky tuky
![]() |
34 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 19 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 100.00 mg |
Vitamín A | 316.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.029 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.441 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.052 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.069 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 1.06 mcg |
Vitamín C | mg |
Vitamín D | mcg |
Vitamín E | 0.75 mg |
Vitamín K | 11.7 mcg |
Soľ (sodík) | 654.00 mg |
Draslík | 77.00 mg |
Vápnik | 707.00 mg |
Meď | 0.03 mg |
Železo | 0.16 mg |
Horčík | 26.80 mg |
Mangán | 0.026 mg |
Fosfor | 458.00 mg |
Selén | 28.30 mcg |
Zinok | 3.67 mg |
Voda | 36.60 gr. |
Popol | 3.67 gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Syr čedar (alebo jednoducho čedar) je prírodný syr, ktorý je relatívne tvrdý, sivobiely (alebo oranžový, ak sú pridané farbivá ako annatto) a niekedy má ostrú chuť. Cheddar pochádza z anglickej dediny Cheddar v Somerset.
Syr čedar sa vyrába na celom svete a syr čedar nemá žiadne chránené označenie pôvodu v Európskej únii. V roku 2007 bolo v EÚ a (po Brexite) v Spojenom kráľovstve zaregistrované chránené označenie pôvodu "West Country Farmhouse Cheddar", definované ako čedar vyrobený z miestneho mlieka v Somerset, Dorset, Devon a Cornwall a vyrobený tradičnými metódami. Chránené zemepisné označenie bolo zaregistrované pre Orkney Scottish Island Cheddar v roku 2013 v EÚ, čo platí aj podľa práva Spojeného kráľovstva. V celosvetovom meradle sa štýl a kvalita syrov označených ako čedar môže značne líšiť, pričom niektoré tavené syry sú balené ako "čedar". Okrem toho sa niektoré syry, ktoré sú chuťou a vzhľadom podobné červenému Leicesteru, niekedy predávajú ako "červený čedar".
Ideálnu kvalitu pôvodného čedaru Somerset opísal Joseph Harding v roku 1864 ako "blízku a pevnú textúru, no zároveň jemný charakter alebo kvalitu. Je bohatý s tendenciou roztápať sa v ústach, chuť je plná a jemná, blížiaca sa chuti lieskového orecha."
Čedar vyrobený klasickým spôsobom má tendenciu mať ostrú, štipľavú chuť, často jemne zemitú. "Ostrosť" čedaru je spojená s hladinami horkých peptidov v syre. Zistilo sa, že táto horkosť je významná pre celkové vnímanie zrelej chuti čedaru. Textúra je pevná s tradičným čedarom z farmy, ktorý je mierne drobivý. Ak je zrelý, mal by tiež obsahovať veľké kryštály syra pozostávajúce z laktátu vápenatého – často sa vyzráža, keď zreje dlhšie ako šesť mesiacov.
Výsledky Klientov


Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...

Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...