Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Šampiňóny
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
28 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
2.2 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
5 gr. |
| z toho cukry | 2.3 gr. |
| vláknina | 2.2 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.5 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.1 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 (Thiamín) | mg |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | mg |
| Vitamín B3 (Niacín) | mg |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | 0.100 mg |
| Vitamín B12 (Kobalamín) | 0.00 mcg |
| Vitamín C (Kyselina askorbová) | 4.00 mg |
| Vitamín D | 0.15 mcg |
| Vitamín E (Alfa-tokoferol) | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 2.00 mg |
| Draslík | 356.00 mg |
| Vápnik | 6.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 1.70 mg |
| Horčík | 12.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.
Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.
Šampiňón alebo huba "biely gombík" je najobľúbenejšou pestovanou hubou. Vďaka svojej jemnej chuti a pevnej textúre sú
šampiňóny obľúbené do omáčok, omáčok, krémových polievok, smažených receptov, cestovín alebo ryžových jedál a kastrólov.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...
S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...