Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Lasagne - boloňské

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 151 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 8.5 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 12 gr.
z toho cukry 1.8 gr.
vláknina 1.1 gr.
Všetky tuky odkaz 7 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 3.5 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 25.00 mg

Vitamín A mcg
Vitamín B1 - Thiamín mg
Vitamín B2 - Riboflavín mg
Vitamín B3 - Niacín mg
Vitamín B6 - Pyridoxín mg
Vitamín B12 - Kobalamín mcg
Vitamín C 1.7 mg
Vitamín D mcg
Vitamín E mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 345.00 mg
Draslík mg
Vápnik 88.00 mg
Meď mg
Železo 0.51 mg
Horčík mg
Mangán mg
Fosfor mg
Selén mcg
Zinok mg

Voda gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Lasagne - boloňské

Lasagne sú typom cestovín, možno jedným z najstarších druhov vyrobené z veľmi širokých plochých plechov. Slovo lasagne sa môže vzťahovať aj na talianske jedlo vyrobené z vrstvených vrstiev lasagní, ktoré sa striedajú s náplňami, ako je ragú (mleté ​​mäso a paradajková omáčka), zelenina, syry (ktoré môžu byť ricotta, mozzarella a parmezán) a koreniny. Miska môže byť posypaná strúhaným syrom, ktorý sa po upečení rozpustí. Typicky sa varené cestoviny spoja s ostatnými prísadami a potom sa pečú v rúre. Výsledné zapečené cestoviny sa nakrájajú na jednoporcové štvorcové porcie.
Boloňské lasagne
sú zložené z: boloňská mäsová omáčka (bio paradajky, voda, hovädzie placky, mlieko, hovädzí základ, parmezán, organická prášková celulóza, korenie, extra panenský olivový olej, bio cesnak, cukor, kukuričný škrob, príchuť burgundské víno.

KATEGÓRIA: PEČIVO, OBILOVINY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA