S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Lasagne - boloňské
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
151 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
8.5 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
12 gr. |
| z toho cukry | 1.8 gr. |
| vláknina | 1.1 gr. |
|
Všetky tuky
|
7 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3.5 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 25.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | 1.7 mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 345.00 mg |
| Draslík | mg |
| Vápnik | 88.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 0.51 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Lasagne sú typom cestovín, možno jedným z najstarších druhov vyrobené z veľmi širokých plochých plechov. Slovo lasagne sa môže vzťahovať aj na talianske jedlo vyrobené z vrstvených vrstiev lasagní, ktoré sa striedajú s náplňami, ako je ragú (mleté mäso a paradajková omáčka), zelenina, syry (ktoré môžu byť ricotta, mozzarella a parmezán) a koreniny. Miska môže byť posypaná strúhaným syrom, ktorý sa po upečení rozpustí. Typicky sa varené cestoviny spoja s ostatnými prísadami a potom sa pečú v rúre. Výsledné zapečené cestoviny sa nakrájajú na jednoporcové štvorcové porcie.
Boloňské lasagne sú zložené z: boloňská mäsová omáčka (bio paradajky, voda, hovädzie placky, mlieko, hovädzí základ, parmezán, organická prášková celulóza, korenie, extra panenský olivový olej, bio cesnak, cukor, kukuričný škrob, príchuť burgundské víno.
KATEGÓRIA:
PEČIVO, OBILOVINY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...