S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Limetka
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
30 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
0.7 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
11 gr. |
| z toho cukry | 1.7 gr. |
| vláknina | 2.8 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.2 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | 2.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.030 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.020 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 0.200 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.043 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
| Vitamín C | 29.1 mg |
| Vitamín D | 0.00 mcg |
| Vitamín E | 0.22 mg |
| Vitamín K | 0.6 mcg |
| Soľ (sodík) | 2.00 mg |
| Draslík | 102.00 mg |
| Vápnik | 33.00 mg |
| Meď | 0.07 mg |
| Železo | 0.60 mg |
| Horčík | 6.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 18.00 mg |
| Selén | 0.40 mcg |
| Zinok | 0.11 mg |
| Voda | 88.26 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Limetka je citrusové ovocie, ktoré je zvyčajne okrúhle, zelenej farby, priemeru 3 – 6 centimetrov a obsahuje vezikuly kyslej šťavy. Existuje niekoľko druhov citrusových stromov, ktorých plody sa nazývajú limetky, vrátane lipy Key (Citrus aurantiifolia), perzského vápna, kafirového vápna a púštneho vápna. Limetky sú bohatým zdrojom vitamínu C, sú kyslé a často sa používajú na zvýraznenie chutí jedál a nápojov. Pestujú sa celoročne. Rastliny s ovocím nazývané - limetky majú rôzny genetický pôvod. Lipy netvoria monofyletickú skupinu.
Surové limetky pozostávajú z 88 % vody, 10 % sacharidov a menej ako 1 % tuku a bielkovín. Pre výživu je významný len obsah vitamínu C na úrovni 35 % dennej hodnoty na 100 g porciu, pričom ostatné živiny sú prítomné v nízkych množstvách. Limetková šťava obsahuje o niečo menej kyseliny citrónovej ako citrónová šťava (asi 47 g/l), takmer dvojnásobok kyseliny citrónovej v porovnaní s grapefruitovou šťavou a asi päťnásobok množstva kyseliny citrónovej v pomarančovej šťave. Vápenná drť a šupka obsahujú rôzne fytochemikálie, vrátane polyfenolov a terpénov, z ktorých mnohé sú v štádiu základného výskumu pre ich potenciálne vlastnosti u ľudí.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...