S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Kokosové mlieko
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 0.2 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 2.9 gr. |
z toho cukry | 2.5 gr. |
vláknina | 0 gr. |
Všetky tuky | 2.1 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 2.1 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 0.00 mg |
Vitamín A | 63.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.000 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.000 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.000 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.000 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.63 mcg |
Vitamín C | 0.0 mg |
Vitamín D | 1.00 mcg |
Vitamín E | 0.00 mg |
Vitamín K | 0.0 mcg |
Soľ (sodík) | 19.00 mg |
Draslík | 19.00 mg |
Vápnik | 188.00 mg |
Meď | 0.00 mg |
Železo | 0.30 mg |
Horčík | 0.00 mg |
Mangán | mg |
Fosfor | 0.00 mg |
Selén | 0.00 mcg |
Zinok | 0.00 mg |
Voda | 94.57 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Kokosové mlieko je nepriehľadná, mliečne biela tekutina extrahovaná z nastrúhanej dužiny zrelých kokosových orechov. Nepriehľadnosť a bohatá chuť kokosového mlieka sú spôsobené vysokým obsahom oleja, z ktorého väčšinu tvoria nasýtené tuky. Kokosové mlieko je tradičná potravinová zložka používaná v juhovýchodnej Ázii, Oceánii, južnej Ázii a východnej Afrike. Na varenie sa používa aj v Karibiku, tropickej Latinskej Amerike a západnej Afrike, kde boli kokosové orechy zavedené počas koloniálnej éry.
Kokosové mlieko sa delí na podtypy podľa obsahu tuku. Môžu byť zovšeobecnené na kokosový krém (alebo husté kokosové mlieko) s najvyšším množstvom tuku; kokosové mlieko (alebo riedke kokosové mlieko) s maximálne okolo 20 % tuku. Kokosové odstredené mlieko so zanedbateľným množstvom tuku. Táto terminológia nie je vždy dodržiavaná v komerčnom kokosovom mlieku predávanom v západných krajinách.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...