S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Kokos strúhaný
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
668 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
7.1 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
25 gr. |
| z toho cukry | 7.1 gr. |
| vláknina | 14 gr. |
|
Všetky tuky
|
68 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 61 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 0.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 32.00 mg |
| Draslík | mg |
| Vápnik | 0.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 2.57 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Strúhaný kokos sú "strúhané" kúsky kokosu, zvyčajne v dlhých tenkých prúžkoch. Potom sa vysušia, ale stále si zachovajú viac vlhkosti ako sušený kokos. Sušený kokos je skôr jemne mletý kokos než väčšie prúžky. Sušený kokos je taktiež zvyčajne suchší ako strúhaný kokos.
KATEGÓRIA:
OVOCIE, ZELENINA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...