Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Jablko - surové

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 52 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 0.3 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 14 gr.
z toho cukry 10 gr.
vláknina 2.4 gr.
Všetky tuky odkaz 0.2 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 3.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.017 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.026 mg
Vitamín B3 - Niacín 0.091 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.041 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 4.6 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.18 mg
Vitamín K 2.2 mcg

Soľ (sodík) 1.00 mg
Draslík 107.00 mg
Vápnik 6.00 mg
Meď 0.03 mg
Železo 0.12 mg
Horčík 5.00 mg
Mangán mg
Fosfor 11.00 mg
Selén 0.00 mcg
Zinok 0.04 mg

Voda 85.56 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Jablko - surové

Jablko je jedlé ovocie, ktoré produkuje jabloň (Malus domestica). Jablone sa pestujú na celom svete a sú najrozšírenejším druhom rodu Malus. Strom pochádza zo Strednej Ázie, kde sa dodnes nachádza jeho divoký predok Malus sieversii. Jablká sa pestovali tisíce rokov v Ázii a Európe a do Severnej Ameriky ich priviezli európski kolonisti. Jablká majú náboženský a mytologický význam v mnohých kultúrach vrátane nórskej, gréckej a európskej kresťanskej tradície.
Jablká vypestované zo semien bývajú veľmi odlišné od jabĺk ich rodičov a výsledné ovocie často nemá požadované vlastnosti. Vo všeobecnosti sa kultivary jabloní rozmnožujú klonálnym štepením na podpníky. Jablone pestované bez podpníkov bývajú po výsadbe väčšie a oveľa pomalšie plodia. Podpníky sa používajú na kontrolu rýchlosti rastu a veľkosti výsledného stromu, čo umožňuje jednoduchší zber.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA