Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Cícer

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 364 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 19 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 61 gr.
z toho cukry 11 gr.
vláknina 17 gr.
Všetky tuky odkaz 6 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 1 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A mcg
Vitamín B1 - Thiamín mg
Vitamín B2 - Riboflavín mg
Vitamín B3 - Niacín mg
Vitamín B6 - Pyridoxín mg
Vitamín B12 - Kobalamín mcg
Vitamín C 3.6 mg
Vitamín D mcg
Vitamín E mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 24.00 mg
Draslík mg
Vápnik 100.00 mg
Meď mg
Železo 6.12 mg
Horčík mg
Mangán mg
Fosfor mg
Selén mcg
Zinok mg

Voda gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov




Cícer

Cícer (Cicer arietinum) je jednoročná strukovina z čeľade Fabaceae, podčeleď Faboideae. Jeho rôzne druhy sú rôzne známe ako gram alebo bengálsky gram, garbanzo alebo fazuľa garbanzo alebo egyptský hrášok. Semená cíceru obsahujú veľa bielkovín. Je to jedna z najskôr pestovaných strukovín a na Blízkom východe sa našli pozostatky staré 7500 rokov.

Cícer je kľúčovou ingredienciou humusu a chana masaly a je možné ho zomlieť na múku a pripraviť falafel. Používa sa tiež do šalátov, polievok a dusených pokrmov, kari a iných jedál, ako je napríklad channa. Cícer je dôležitý v indickej, stredomorskej a blízkovýchodnej kuchyni. V roku 2019 India vyprodukovala 70% celosvetovej produkcie cíceru.

KATEGÓRIA: OVOCIE, ZELENINA

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...

Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)

U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA