Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Celozrnné cestoviny - suché

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 352 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 14 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 73 gr.
z toho cukry 2.7 gr.
vláknina 9.2 gr.
Všetky tuky odkaz 2.9 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.4 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.407 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.218 mg
Vitamín B3 - Niacín 8.691 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.283 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.46 mg
Vitamín K 1.4 mcg

Soľ (sodík) 6.00 mg
Draslík 434.00 mg
Vápnik 29.00 mg
Meď 0.50 mg
Železo 3.62 mg
Horčík 128.00 mg
Mangán 2.983 mg
Fosfor 343.00 mg
Selén 77.60 mcg
Zinok 2.97 mg

Voda 8.21 gr.
Popol 2.97 gr.

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Celozrnné cestoviny - suché

Cestoviny sú typom jedla, ktoré sa zvyčajne vyrába z nekvaseného cesta z pšeničnej múky zmiešanej s vodou alebo vajcami a formuje sa do plátov alebo iných tvarov. Varené varením alebo pečením. Ryžová múka alebo strukoviny, ako je fazuľa alebo šošovica, sa niekedy používajú namiesto pšeničnej múky, aby získali inú chuť a štruktúru, alebo ako bezlepková alternatíva. Cestoviny sú základnou potravinou talianskej kuchyne.


Cestoviny sa zvyčajne podávajú s nejakým druhom omáčky. Omáčka a druh cestovín sa zvyčajne zhodujú na základe konzistencie a jednoduchosti jedenia. Pri varení v severnom Taliansku sa používa menej paradajkovej omáčky, cesnaku a byliniek a bežnejšia je biela omáčka. Talianska kuchyňa sa však najlepšie pozná podľa jednotlivých regiónov. Jedlá z cestovín s ľahším použitím paradajok sa nachádzajú v Trentino-Alto Adige a Emilia Romagna. V Bologni bolonská omáčka na mäsovom základe obsahuje malé množstvo paradajkového koncentrátu a zelená omáčka zvaná pesto pochádza z Janova. V strednom Taliansku existujú omáčky ako paradajková omáčka, amatriciana, arrabbiata a carbonara na báze vajec.


Celozrnná múka je prášková látka, základná potravinová zložka, ktorá sa získava mletím alebo drvením celého zrna pšenice, známej tiež ako pšeničné bobule. Celozrnná múka sa používa na pečenie chleba a iného pečiva a tiež sa zvyčajne mieša s ľahšími "bielymi" nebielenými alebo bielenými múkami aby sa obnovili živiny (najmä vláknina, bielkoviny, a vitamíny), textúru a telo na bielu múku, ktorá sa môže stratiť pri mletí a inom spracovaní na hotové pečivo alebo iné potraviny.    

CELOZRNNÉ CESTOVINY - UVARENÉ TU

KATEGÓRIA: PEČIVO, OBILOVINY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA