Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Hovädzia sviečkovica

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 140 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 21 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 0 gr.
z toho cukry 0 gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 6.1 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 2.4 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 58.00 mg

Vitamín A 9.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.054 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.119 mg
Vitamín B3 - Niacín 4.054 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.267 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 1.78 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.10 mcg
Vitamín E 0.60 mg
Vitamín K mcg

Soľ (sodík) 39.00 mg
Draslík 362.00 mg
Vápnik 4.00 mg
Meď 0.10 mg
Železo 2.21 mg
Horčík 24.00 mg
Mangán 0.012 mg
Fosfor 204.00 mg
Selén 4.30 mcg
Zinok 2.34 mg

Voda 71.79 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 1.05 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Hovädzia sviečkovica

Hovädzia sviečkovica, známa tiež ako filé z oka - eye fillet alebo filé mignon, sa krája z hovädzieho chrbta. Rovnako ako u všetkých štvornožcov, sviečkovica sa vzťahuje na hlavný sval psoas ventrálne k priečnym výbežkom bedrových stavcov v blízkosti obličiek.

Sviečkovica je podlhovastý tvar obsahujúci dva základné kusy: krátky chrbát (sviečková) a sviečkovú (zadok). Sviečková sedí pod rebrami, vedľa chrbtice. Má dva konce: zadok a chvost. Menší, špicatý koniec — chvost začína kúsok za rebrami, zväčšuje sa na hrúbke, až končí v prvotnom reze sviečkovice, ktorý je bližšie k zadku kravy. Tento sval robí veľmi málo práce, takže je to najjemnejšia časť hovädzieho mäsa.
Celé sviečkovice sa predávajú buď ako neošúpané, ošúpané (to znamená, že tuk sa odstráni, ale strieborná "šupka" zostane), alebo ako PSMO - čo je skratka pre olúpané. Strieborná koža bola odstránená a bočný sval ponechaný.
   

KATEGÓRIA: MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA