S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Hovädzia sviečkovica
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
140 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
21 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
6.1 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2.4 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 58.00 mg |
| Vitamín A | 9.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.054 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.119 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 4.054 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.267 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 1.78 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.10 mcg |
| Vitamín E | 0.60 mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 39.00 mg |
| Draslík | 362.00 mg |
| Vápnik | 4.00 mg |
| Meď | 0.10 mg |
| Železo | 2.21 mg |
| Horčík | 24.00 mg |
| Mangán | 0.012 mg |
| Fosfor | 204.00 mg |
| Selén | 4.30 mcg |
| Zinok | 2.34 mg |
| Voda | 71.79 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Popol | 1.05 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Hovädzia sviečkovica, známa tiež ako filé z oka - eye fillet alebo filé mignon, sa krája z hovädzieho chrbta. Rovnako ako u všetkých štvornožcov, sviečkovica sa vzťahuje na hlavný sval psoas ventrálne k priečnym výbežkom bedrových stavcov v blízkosti obličiek.
Sviečkovica je podlhovastý tvar obsahujúci dva základné kusy: krátky chrbát (sviečková) a sviečkovú (zadok). Sviečková sedí pod rebrami, vedľa chrbtice. Má dva konce: zadok a chvost. Menší, špicatý koniec — chvost začína kúsok za rebrami, zväčšuje sa na hrúbke, až končí v prvotnom reze sviečkovice, ktorý je bližšie k zadku kravy. Tento sval robí veľmi málo práce, takže je to najjemnejšia časť hovädzieho mäsa. Celé sviečkovice sa predávajú buď ako neošúpané, ošúpané (to znamená, že tuk sa odstráni, ale strieborná "šupka" zostane), alebo ako PSMO - čo je skratka pre olúpané. Strieborná koža bola odstránená a bočný sval ponechaný.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...