Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Bulgur - suchý

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 362 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 12 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 76 gr.
z toho cukry 0.4 gr.
vláknina 13 gr.
Všetky tuky odkaz 1.3 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 0.2 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 - Thiamín 0.232 mg
Vitamín B2 - Riboflavín 0.115 mg
Vitamín B3 - Niacín 5.114 mg
Vitamín B6 - Pyridoxín 0.342 mg
Vitamín B12 - Kobalamín 0.00 mcg
Vitamín C 0.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E 0.06 mg
Vitamín K 1.9 mcg

Soľ (sodík) 17.00 mg
Draslík 410.00 mg
Vápnik 35.00 mg
Meď 0.34 mg
Železo 2.46 mg
Horčík 164.00 mg
Mangán 3.048 mg
Fosfor 300.00 mg
Selén 2.30 mcg
Zinok 1.93 mg

Voda 9.00 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Popol 1.51 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov





Bulgur - suchý

Bulgur je krakovaná pšeničná potravina, ktorá sa nachádza v západoázijskej kuchyni. Bulgur sa niekedy zamieňa s krakovanou pšenicou, čo je drvené pšeničné zrno, ktoré na rozdiel od bulguru nebolo predvarené. Bulgur je bežnou ingredienciou v kuchyniach mnohých krajín západoázijskej kuchyne a stredomorskej kotliny. Má ľahkú orieškovú chuť.
 

KATEGÓRIA: PEČIVO, OBILOVINY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Email:

Telefón:

Vaša správa:


CAPTCHA