S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Skyr - jogurt klasického islandského štýlu
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
67 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
10 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
7.3 gr. |
| z toho cukry | 6.7 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
0 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 3.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 47.00 mg |
| Draslík | 70.00 mg |
| Vápnik | 67.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 0.00 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Skyr je islandský kultivovaný mliečny výrobok pochádzajúci z Nórska. Má konzistenciu precedeného jogurtu, ale jemnejšiu chuť. Skyr možno klasifikovať ako čerstvý syr z kyslého mlieka, podobný tvarohu, ktorý sa konzumuje ako jogurt v pobaltských štátoch, na nížinách, v Nemecku a Rusku. Po stáročia je súčasťou islandskej kuchyne. Skyr má mierne kyslú mliečnu chuť s nádychom zvyškovej sladkosti. Tradične sa podáva za studena, buď obyčajná alebo so smotanou. Komerční výrobcovia skyr pridali príchute ako vanilka, káva alebo ovocie.
KATEGÓRIA:
MLIEČNE VÝROBKY, MLIEKO, SYRY, VAJCIA
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...