S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Olivy zelené
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potravinyObsah
Bielkoviny | 1 gr. |
Všetky sacharidy (uhľohydráty) | 3.8 gr. |
z toho cukry | 0.5 gr. |
vláknina | 3.3 gr. |
Všetky tuky | 15 gr. |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 2 gr. |
prechodný tuk | gr. |
cholesterol | 0.00 mg |
Vitamín A | 20.00 mcg |
Vitamín B1 - Thiamín | 0.021 mg |
Vitamín B2 - Riboflavín | 0.007 mg |
Vitamín B3 - Niacín | 0.237 mg |
Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.031 mg |
Vitamín B12 - Kobalamín | 0.00 mcg |
Vitamín C | 0.0 mg |
Vitamín D | 0.00 mcg |
Vitamín E | 3.81 mg |
Vitamín K | 1.4 mcg |
Soľ (sodík) | 1556.00 mg |
Draslík | 42.00 mg |
Vápnik | 52.00 mg |
Meď | 0.12 mg |
Železo | 0.49 mg |
Horčík | 11.00 mg |
Mangán | mg |
Fosfor | 4.00 mg |
Selén | 0.90 mcg |
Zinok | 0.04 mg |
Voda | 75.28 gr. |
Alkohol | 0.0 gr. |
Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...