Váš úspech v zmene postavy

ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !

Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.

Olivový olej

Nutričné Hodnoty

* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie 884 kKcal

Kilojouly KJ

Obsah
Bielkoviny odkaz 0 gr.
Všetky sacharidy (uhľohydráty) odkaz 0 gr.
z toho cukry 0 gr.
vláknina 0 gr.
Všetky tuky odkaz 100 gr.
z toho nasýtené mastné kyseliny 14 gr.
prechodný tuk gr.
cholesterol 0.00 mg

Vitamín A 0.00 mcg
Vitamín B1 (Thiamín) 0.000 mg
Vitamín B2 (Riboflavín) 0.000 mg
Vitamín B3 (Niacín) 0.000 mg
Vitamín B6 (Pyridoxín) 0.000 mg
Vitamín B12 (Kobalamín) 0.00 mcg
Vitamín C (Kyselina askorbová) 0.0 mg
Vitamín D 0.00 mcg
Vitamín E (Alfa-tokoferol) 14.35 mg
Vitamín K 60.2 mcg

Soľ (sodík) 2.00 mg
Draslík 1.00 mg
Vápnik 1.00 mg
Meď 0.00 mg
Železo 0.56 mg
Horčík 0.00 mg
Mangán mg
Fosfor 0.00 mg
Selén 0.00 mcg
Zinok 0.00 mg

Voda 0.00 gr.
Alkohol 0.0 gr.
Kofeín 0.00 mg

Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe

Pomer bielkovín, sacharidov a tukov


Z celkového množstva sacharidov, jednoduché cukry tvoria %.

Podiel vody v potravine je %.

Z celkového množstva tukov, nasýtené tuky tvoria %.

Olivový olej


0
0.0
Glykemický index Glykemická nálož
nízky glykemický index - nízky glykemický index (54 a menej) | stredný glykemický index - stredný glykemický index (55 až 70) | vysoký glykemický index - vysoký glykemický index (71 a viac)

Olivový olej je tekutý tuk získavaný z olív (plody Olea europaea - čeľade Oleaceae), tradičnej stromovej plodiny Stredomorskej panvy, vyrábanej lisovaním celých olív a extrakciou oleja. Bežne sa používa pri varení, na vyprážanie jedál alebo ako dresing na šalát. Nachádza sa v niektorých kozmetických výrobkoch, liečivách, mydlách a palivách pre tradičné olejové lampy. V niektorých náboženstvách má aj ďalšie využitie. Olivy sú jednou z troch základných potravinárskych rastlín v stredomorskej kuchyni. Ďalšie dve sú pšenica a hrozno. Olivovníky sa pestujú v oblasti Stredozemného mora od 8. tisícročia pred naším letopočtom.

V rokoch 2019 2020 bola svetová produkcia olivového oleja 3,2 milióna metrických ton. Najväčším producentom bolo Španielsko, za ním nasledovalo Taliansko, Tunisko, Grécko, Turecko a Maroko. San Maríno má zďaleka najväčšiu spotrebu olivového oleja na obyvateľa na svete. Zloženie olivového oleja sa líši v závislosti od kultivaru, nadmorskej výšky, času zberu a procesu extrakcie. Pozostáva hlavne z kyseliny olejovej (do 83 %), s menším množstvom iných mastných kyselín vrátane kyseliny linolovej (do 21 %) a kyseliny palmitovej (do 20 %). Vyžaduje sa, aby extra panenský olivový olej nemal viac ako 0,8 % voľnej kyslosti a považuje sa za olej s priaznivými chuťovými vlastnosťami.

KATEGÓRIA: oleje OLEJE, OCTY, OMÁČKY

Všetky potraviny    Mäso a ryby    Mliečne, syry, vajcia    Ovocie - zelenina    Pečivo a obiloviny    Sladkosti    Nápoje    Doplnky výživy    Glykemický index

Výsledky Klientov

Danielin príbeh o zbavení sa prebytočných kíl a bolestí kĺbov

Laca poznám od strednej školy. Už vtedy sa venoval športu. Ja som vzťah k športu alebo akejkoľvek fyzickej aktivite nikdy nemala. Pretrvával vzťah k „dobrému a hlavne nezdravému jedlu“. Po dvoch tehotenstvách a nulových stravovac...

Zo 150 kg k dnešnej forme

Už od čias kedy som navštevoval základnú školu, som mal vždy nejaké to kilo naviac. Ako 26 ročný som vážil okolo 135 kg a moja hmotnosť sa postupne vyšplhala až na 150 kg. Aj napriek tejto hmotnosti som v tých časoch pravidelne na...

2. rok alebo o motivácii, cieľoch…

S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....

Prečo som začal cvičiť?

Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...



VIAC PREMIEN MOJICH KLIENTOV

                   
×

Začnite dnes !

Napíšte mi čo by ste chceli dosiahnúť v oblasti formovania vašej postavy či už úbytku tuku a/alebo nárastu svalov, atď...

Vyplňte formulár, budem vás spätne kontaktovať a môžme začať pracovať na dosiahnutí vášho cieľa !

Meno:

Telefón:

E-MAIL:

Mám záujem o:

Aké zmeny postavy by ste chceli dosiahnúť ? :


CAPTCHA

Spätne kontaktujem iba na kompletne vyplnené úvodné formuláre. Ďakujem