S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Ryba, treska - filé
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
53 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
12 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
0.4 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 49.00 mg |
| Vitamín A | mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | mg |
| Vitamín B3 - Niacín | mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | mcg |
| Vitamín E | mg |
| Vitamín K | mcg |
| Soľ (sodík) | 204.00 mg |
| Draslík | mg |
| Vápnik | 0.00 mg |
| Meď | mg |
| Železo | 1.59 mg |
| Horčík | mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | mg |
| Selén | mcg |
| Zinok | mg |
| Voda | gr. |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Treska je názov pre ryby žijúce pri dne rodu Gadus, ktoré patria do čeľade Gadidae. Termín - treska sa používa aj ako súčasť bežného názvu pre množstvo iných druhov rýb a jeden druh, ktorý patrí do rodu Gadus, sa bežne nenazýva treska (treska aljašská, Gadus chalcogrammus). Dva najbežnejšie druhy tresky sú treska tichomorská (Gadus macrocephalus), ktorá žije vo východných aj západných oblastiach severného Atlantiku a treska atlantická (Gadus morhua), ktorá sa vyskytuje v chladnejších vodách a hlbších morských oblastiach v celom severnom Atlantiku.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...