S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
Morka
Nutričné Hodnoty
* na 100 gramov potraviny
Kilokalórie
201 kKcal
Kilojouly KJ
Obsah
Bielkoviny
|
27 gr. |
|
Všetky sacharidy (uhľohydráty)
|
0 gr. |
| z toho cukry | 0 gr. |
| vláknina | 0 gr. |
|
Všetky tuky
|
10 gr. |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2.6 gr. |
| prechodný tuk | gr. |
| cholesterol | 92.00 mg |
| Vitamín A | 24.00 mcg |
| Vitamín B1 - Thiamín | 0.076 mg |
| Vitamín B2 - Riboflavín | 0.209 mg |
| Vitamín B3 - Niacín | 8.651 mg |
| Vitamín B6 - Pyridoxín | 0.628 mg |
| Vitamín B12 - Kobalamín | 1.33 mcg |
| Vitamín C | 0.0 mg |
| Vitamín D | 0.20 mcg |
| Vitamín E | 0.11 mg |
| Vitamín K | 0.0 mcg |
| Soľ (sodík) | 400.00 mg |
| Draslík | 292.00 mg |
| Vápnik | 28.00 mg |
| Meď | 0.15 mg |
| Železo | 1.51 mg |
| Horčík | 30.00 mg |
| Mangán | mg |
| Fosfor | 252.00 mg |
| Selén | 30.80 mcg |
| Zinok | 3.08 mg |
| Voda | 61.56 gr. |
| Alkohol | 0.0 gr. |
| Kofeín | 0.00 mg |
Výživové hodnoty potraviny na 100 gramov v grafe
Pomer bielkovín, sacharidov a tukov
Morčacie mäso, bežne označované len ako morka, je mäso z moriek, typicky domestikovaných moriakov, ale aj voľne žijúcich moriakov. Je to obľúbené jedlo z hydiny. Morky sa predávajú nakrájané a mleté, ako aj "celé" podobným spôsobom ako kura s odstránenou hlavou, nohami a perím. Obľúbené zostávajú mrazené celé morky. Nakrájaná morka sa často používa ako sendvičové mäso alebo sa podáva ako údenina. Mletá morka sa predáva a často predáva ako zdravá alternatíva k mletému hovädziemu mäsu. Bez starostlivej prípravy sa varená morka zvyčajne považuje za menej vlhkú ako iné hydinové mäso, ako je kuracie alebo kačacie.
KATEGÓRIA:
MäSO A MäSOVÉ VÝROBKY
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...