Tehotenské cviky - dvíhanie panvy v ľahu
Cvik na zadok v tehotenstve
Tehotenské cviky - dvíhanie panvy v ľahu - na sedacie svaly
Ako správne cvičiť dvíhanie panvy v ľahupočas tehotenstva ?
Cviky:
▸ Na trapéz
▸ Na biceps
▸ Na triceps
▸ Na predlaktia
▸ Na plecia
▸ Na chrbát
▸ Na hrudník
▸ Na brucho
▸ Na stehná
▸ Na hamstringy
▸ Na zadok
▸ Na lýtka
▸ Strečingové ▸ Cvičíme doma ▸ Outdoor ▸ Tehotenské ▸ TRX
▸ Strečingové ▸ Cvičíme doma ▸ Outdoor ▸ Tehotenské ▸ TRX
VÝSLEDKY KLIENTOV
Prečo som začal cvičiť?
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej (z 83 kg na 60 kg) (Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)
Prešiel jeden rok ... Barborka
NAJNOVŠIE PRIDANÉ
Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom
▸ CVIKY
▸ ANATÓMIA
▸ NUTRIČNÉ TABUĽKY
▸ RECEPTY
▸ DOPLNKY VÝŽIVY