KALKULAČKA - 1 RM

Hmotnosť závažia v sérii cviku
kg  
Počet opakovaní v sérii
  
Odhad pre 1 RM (maximum pre 1 opakovanie)
  

Hmotnosť závažia v ďaľšej sérii cviku
  
Predpokladaný počet opakovaní v sérii
  
Nové 1 RM (maximum pre 1 opakovanie) by mohlo byť