laco.lead1.eu


Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou

Rýchlo, jednoducho, chutne - 7. časť



postup:


potrebujeme:
KVALITNÉ RYBIE FILÉ
KORENIE NA RYBY
NÍZKOTUČNÝ JOGURT
CESNAK
LIMETKA
BROKOLICA
SOĽ

DRESING:

NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM,

NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU

PODĽA CHUTI MÔŽES PRIDAŤ TROCHU ŠTAVY Z LIMETKY

ROZPÁĽ PANVICU (NAJLEPŠIE VRÚBKOVANÚ)
POUKLADAJ NA ŇU EŠTE ZMRAZENÉ RYBIE FILÉ
PRIDAJ KÚSKY BROKOLICE
PODĽA POTREBY OPÄT ŠTAVU Z LIMETKY
SOĽ
KORENIE NA RYBY

OBRÁŤ RYBY NA OPAČNÚ STRANU
PODLEJ ČISTOU VODOU
NECHAJ PODUSIŤ

DOBRÚ CHUŤ !

VŠETKY RECEPTY

Moji klienti

trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

...VIAC

Partneri

MB TECH s.r.o.

                    

Strechy BB


Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com