laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Rýchlo, jednoducho, chutne - 7. časť



Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou





postup:


potrebujeme:
KVALITNÉ RYBIE FILÉ
KORENIE NA RYBY
NÍZKOTUČNÝ JOGURT
CESNAK
LIMETKA
BROKOLICA
SOĽ

DRESING:

NÍZKOTUČNÝ JOGURT ROZMIEŠAJ S ROZTLAČENÝM CESNAKOM,

NASTRÚHANOU LIMETKOVOU KÔROU

PODĽA CHUTI MÔŽES PRIDAŤ TROCHU ŠTAVY Z LIMETKY

ROZPÁĽ PANVICU (NAJLEPŠIE VRÚBKOVANÚ)
POUKLADAJ NA ŇU EŠTE ZMRAZENÉ RYBIE FILÉ
PRIDAJ KÚSKY BROKOLICE
PODĽA POTREBY OPÄT ŠTAVU Z LIMETKY
SOĽ
KORENIE NA RYBY

OBRÁŤ RYBY NA OPAČNÚ STRANU
PODLEJ ČISTOU VODOU
NECHAJ PODUSIŤ

DOBRÚ CHUŤ !

Laco.lead1.eu na facebooku

Dalšie fitnes videorecepty:

fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Rybie filé s brokolicou, jogurtom a limetkou
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Proteinový koktejl s ovsenými vločkami
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Mozzarellový fitnes šalát
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Hovädzie rezne na citrónoch
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Pražené ovsené vločky
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Fitnes kuracie prsia za pár minút
fitnes video recepty - laco-lead1.eu
Ovsená kaša s proteínom a tvarohom

Kristínkine recepty - TU

Fitness recepty - TU

Recepty z fóra:

recepty na fóre laco.lead1.eu

HLAVNÉ JEDLÁ

recepty na fóre laco.lead1.eu

ZDRAVÉ DEZERTY

recepty na fóre laco.lead1.eu

SNACKY

recepty na fóre laco.lead1.eu

DOMÁCA VÝROBA

recepty na fóre laco.lead1.eu

POLIEVKY

recepty na fóre laco.lead1.eu

RECEPTY Z PROTEÍNU

recepty na fóre laco.lead1.eu

NÁTIERKY


FITNES RECEPTY - TU

výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009