Rado Slamka


nabratie solídnych 14 kilo svalov v priebehu 5 mesiacov

osobny online trener

začíname online



" Dobrý deň, Laco Kindernay online tréner pri telefóne, ... pán Slamka ? ... Á DOBRÝ DEŇ ! - ÁNO ? ... no áno :) , dva krát som Vám písal, že som poslal vypracovaný program, dva krát nejak neprišla odpoveď, preto Vám volám, aby sme vylúčili nedorozumenie ..." ...

pravdupovediac myslel som si že nejaká srandička, ... nedorozumenie bolo v plnej Radovej e-mailovej schránke. Nakoniec sme z toho obaja vyšli že sa nijak "neo........" a môžme začať poriadnu robotu.

S Radom sme sa stretli vo fitku Active v Banskej Bystrici a dali debatu - Rado, aj keď býva v Malackách totižto pracuje ako prevádzkár v Banskej Bystrici, prezradím aj kde - v mojej obľúbenej pizzérii - aj keď by som to ako fitnes tréner nemal prezrádzať, no čo už, čo je pravda, to je pravda.

Takže podobne ako Radova pizzéria aj Radova robota a napredovanie v budovaní svalovej hmoty a sily majú "good" úroveň a ani neviem s čím som viac spokojný, či s Radovou pizzou "Taxi" alebo s Radovou postavou ...

pizzu príďte zhodnotiť a vyskúšať sami a Radovu postavu a pokroky zhodnoťťe v tomto článku ...
osobny online trener
osobny online trener
osobny online trener

Píše Rado:



" Po dlhoročnom pasívnom športovaní, s ovládačom v ruke a pri pohľade do zrkadla, som si povedal, je čas na zmenu ...

Pri mojej výške 196 cm a váhe 79 kg som bol v "skvelej" forme. Ozýval sa chrbát, kolená, často som bol unavený, zlé trávenie, tlak nízky ako kojenec, jednoducho nič moc. Vedel som,že budem potrebovať poradiť a ukázať ako na to, takže internet a klasika, pustil som sa do hľadania.

Vybral som si Laca Kindernaya, vyplnil som a odoslal formulár na vytvorenie programu s emailovou podporou, odoslal som ho, a ... NIČ !

Čakal som 10 dní, 20 dní a .. stále nič! Tak si vravím naletel som, dostali ma, nič neposlal, ok. Mám ísť za ním, mám mu zavolať, predsa len na tých fotkách vyzeral "nebezpečne", veď ma zožerie aj s topánkami ...

Nakoniec sa všetko vysvetlilo, na vine bola moja plná emailová schránka. Stretli sme sa,dobre sme sa na tom zabavili, prebrali sme môj tréningový program a rozhodol som sa cvičiť vo fitku, kde Laco trénuje svojich zverencov.

20. marca som sa do toho pustil, strava, tréning, suplementy, všetko bolo pripravené, okrem môjho tela. Po prvých dvoch týždňoch môj žalúdok pochopil že budeme jesť 6 x denne, piť 5 litrov vody, že existuje aj celozrnné pečivo a ovsené vločky, a že už neexistuje slanina, tlačenka, lángoše, hotdog a podobné lahôdky. Moje "svaly" to pochopili hneď po prvom tréningu, a nasledujúcej 4 dňovej svalovke, keď ruky boleli tak že som sa ani neočesal, a stehná tak strašne, že som sa takmer neobul a do práce šiel skoro v šlapkách ...

Ďalej to už išlo dobre, keď som nevedel, Laco poradil, keď sa mi nechcelo Laco nakopol. Kilo po kile šlo hore, začal som sa dobre cítiť a na tréningy sa doslova teším. Teraz mám za sebou 5 mesiacov a moja váha je momentálne 93 kg. Pribral som 14 kg, a Laco vraví, že je to "celkom" dobré :)

... a že mám makať ! ... a poriadne ! :)

Takže Laco, ďakujem ti a idem ďalej !
P.S. Ešte by som rád pozdravil všetkých skvelých ľudí, ktorých stretávam vo fitku, držím vám palce ! A samozrejme nemôžem zabudnúť na moju skvelú manželku a deti, ktorým ďakujem za podporu.

Rado Slamka 27.08.2012. "
osobny online trener
Hrdý otec s dcérkou - Rado Slamka
osobny online trener
Rado s rodinkou
osobny online trener
Dovolenka Sicília 2010

Referencie - klienti

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
tréner chudnutie
online premena postavy - Janka Piatková
účastníčka súťaže - Do formy
trener formovanie postavy
mínus 21 kg Tomáš Kohút
účastník súťaže - Do formy
trener nabratie svalov
Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad
online trener schudnutie
Online premena - Janka Krajčová
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
chudnutie trener
Katka Peťková a súťaž Do Formy
zhodenie tuku tréner
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
tréner Banská Bystrica
Ružka Lovičová, ako chudnúť v pohode a bez stresu
osobny trener
Borec s neskutočnou vôľou 2. - Jožo Padych
pribratie svalovej hmoty online trener
Nabratie 14 kg svalov - Rado Slamka
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)

Viac referencií klientov

Príspevky, články na laco.lead1.eu

osobný tréner Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
osobný tréner 5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
online trener Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
online trener ako NEDOSIAHNÚŤ úspech v zmene postavy
16.12.2014
online trener Peťa K fotenie - október 2014
3.11.2014
online trener o Tomášovej motivácií na ceste za svojimi cieľmi
16.9.2014
online trener Grécke jogurty - porovnanie
7.9.2014
online trener Ovsené vločky - porovnanie
28.8.2014
online trener Mozzarella light - porovnanie
28.8.2014
laco.lead1.eu
   Soľ nad zlato?
   6.9.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   30.8.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   25.8.2015
laco.lead1.eu
   Ovocná diéta a žiadna čoko...
   10.8.2015
laco.lead1.eu
   Čokoláda - sladká závislos...
   2.8.2015
laco.lead1.eu
   Sacharidy: aké sú tie sprá...
   24.7.2015
Ďaľšie príspevky tu
Prehľad podľa kategórií tu
VÝŽIVA CVIKY A TRÉNING ANATÓMIA ČLÁNKY

 PONUKA SLUŽIEB

 ON-LINE TRÉNER - ponuka jednotlivých programov

 OSOBNÝ TRÉNER BANSKÁ BYSTRICA

 CENNÍK OSOBNÝCH TRÉNIGOV

 FÓRUM - fitnes, výživa, cvičenie

 obchodné podmienky pre online trénera

 VÝŽIVA

 RECEPTY
 NUTRIČNÉ HODNOTY POTRAVÍN

 BMI

 FAQ - otázky
 ANATÓMIA
 TRÉNING
 CVIKY



kulturistický profil - web: Laco Kindernay - IFBB
LACO KINDERNAY - IFBB - official web
Oficiálna stránka Pavla Jablonického
TAGY:
tréningový plán pre ženy a mužov, ako sa zbaviť tuku, strava na nabratie svalovej hmoty, tréningový plán na chudnutie, vypracovanie treningoveho programu, vypracovanie jedálnička, ako pribrať, vypracovanie stravy, výživový program, ako nabrať svalovú hmotu, trener chudnutie, osobný tréner, ako nabrať svalové objemy, tréner pribratie, ako schudnúť, jedálniček na vyrysovanie, online trener, vypracovanie výživy na schudnutie, osobný tréner Banská Bystrica,
Bannery a ikonky stránky www.laco.lead1.eu - TU!
Zdieľať na Facebooku

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009
      TOPlist