O stagnácii


7. časť príbehu Jarky
osobny online trener Píše Jarka: "
27.9. 2013
Po mesačnej pauze som znova cvičila. Tento týždeň 3x. Tréningy dobré, viac ako dobré, chvíľkový pocit spokojnosti. Žiaľ len chvíľkový. Fyzicky mám podľa trénera na viac, možno sú to len motivačné povzbudenia, snaha prebrať ma z mojej letargie. Neviem, ale je odborník a tak verím jeho slovám. Vie, že na fyzické napredovanie je rovnako dôležitá psychika - chcenie, motív, cieľ - nazvite to ako sa vám páči ...je to niečo čo mi chýba.

Pravda je totiž taká, že som vyčerpala moje emocionálne nadšenie, to čo mi dávalo radosť - psychickú radosť z cvičenia, posúvalo ma vpred a podieľalo sa na mojom dosiahnutí cieľa. Fyzicky je to naďalej fajn, telo si žiada pohyb, moja chrbtica sa mi odmeňuje za cvičenie obdobiami bez bolesti. Ale sami to určite poznáte, ak robíte niečo bez ozajstného záujmu, bez "pasie" ako sa zvykne hovoriť v kraji odkiaľ pochádzam, potom je výsledok nemastný neslaný. Chýba tomu všetkému akási iskra, šťava, čerešnička na torte... jednoducho chuť niečo dosiahnúť.

Na začiatku som tu písala, že sa viem vžiť do pocitov tučných ľudí, sama som, resp. bola som tučná a aj teraz viem čo takého človeka trápi, čo prežíva, čím sa zaoberá, ako reaguje na okolie a hlavne ako reakcie okolia vníma.

Pocity, ktoré prežívam teraz sú úplne iné. Nadnesene povedané dostavil sa syndróm vyhorenia.
Nemám s tým skúsenosť, určite nie v takej oblasti ako je šport, formovanie postavy. Dosť možné, že môj syndróm vyhorenie je spätý s úplne niečím iným a len následne sa preniesol aj do "môjho fitka" ... práca, vek, hormóny - nebránim sa žiadnemu vysvetleniu, ale neviem riešenie. Nech robím čo robím, váha rastie, naberám - a nie sú to svaly. Cvičím ďalej a budem pokračovať, ale ak niekto vie recept, ako premôcť tento štrajk mojej duše ?, budem vďačná.

Možno zaberie už najbližší tréning, možno pomôže zmiernenie v cvičení alebo opačne ak budem viac drieť.

10.10. 2013
A tu sa mi pokazil notebook , zrejme zásah priamo " z najvyšších miest" lebo inak by som tu vyplakávala ako ma moje telo neposlúcha. Po 2 týždňoch a usilovnom zaznamenávaní (dennom!!!! ) váhy, som dospela k ohromujúcemu poznaniu (okrem toho, že váha veľmi mierne klesla a stúpla a klesla a stúpla :D Teda, človek na to, aby schudol, musí byť vyrovnaná povaha, nenechať sa odradiť výkyvmi váhy, makať a brať život a to svoje telo tak ako to ide... Lenže ak je človek vyrovnaný so svojím telom, pravdepodobne ani nechce chudnúť, a je mu jedno či má pár kíl naviac. Čiže chudnúť chce človek nevyrovnaný a tomu sa to zákonite nemôže vydariť, kým nebude so svojím telom spokojný (ja som svetlá výnimka :D ) .. je to jednoducho naozaj beh na dlhé trate, nekonečná snaha a chuť dokázať ... občas ma opúšťa. Týmto priznaním chcem motivovať tých čo to vzdávajú. Myslím tak ako vy, ale cvičím ďalej.

A niekedy cvičím ako drak, makám, švihám nohami, bez ľútosti kopem do trénera pri zhyboch na hrazde, robím kliky na vystretých nohách - teda podobá sa to na kliky, celá nadšená poškulujem po váhe, srdce plné nádeje, že ráno tam bude vytúžené číslo. Nie je, ale ja to zasa o dva dni skúšam vo fitku s rovnakým odhodlaním. Občas vidím, ako niektorí muži robia zhyby na hrazde a tajne ich počítam... odpadol pri ôsmom za pomoci trénera, spokojne v duchu skonštatujem, ja som ich dala 12 v sérii... moju vnútornú samochválu včera schladil Terminátor. V duchu hesla "veni vidi vici" prišiel, zacvičil a mne spadla sánka... samozrejme nikdy by som sa neporovnávala s takým profesionálom, ale .... z toho človeka išla práve tá vyrovnanosť, spokojnosť, čo som tu spomínala. Je v cvičením a ponímaní cvičenia úúúúplne inde. Videla som človeka, ktorému cvičenie robí skutočnú radosť a o tom by to malo byť. Nie o kilách (to presviedčam sama seba) , ale o radosti z pohybu, fyzickej kondície a niekedy aj radosti z trénerovej pochvaly :) Raz sa zavesím na hrazdu a úplne pomaly, zľahka, tak ako Terminátor, urobím na nej zhyb. Nie sú žiadne nemožné sny, je len naše obmedzené vnímanie toho, čo je možné :)

A Champion is sameone Who get´s up, when he can´t / There are no impossible dreams; there is just our limited perception of what is possible. (Nie sú žiadne nemožné sny, je len naše obmedzené vnímanie toho, čo je možné.) "

JARKA BEDNÁROVÁ


Referencie - klienti

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
tréner chudnutie
online premena postavy - Janka Piatková
účastníčka súťaže - Do formy
trener formovanie postavy
mínus 21 kg Tomáš Kohút
účastník súťaže - Do formy
trener nabratie svalov
Online výsledky - Marcel Moroz, Poprad
online trener schudnutie
Online premena - Janka Krajčová
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
chudnutie trener
Katka Peťková a súťaž Do Formy
zhodenie tuku tréner
Metamorfózy Zuzky Mozoľovej
(Finalistka súťaže - Do formy s fit-časopisom 2013)
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
tréner Banská Bystrica
Ružka Lovičová, ako chudnúť v pohode a bez stresu
osobny trener
Borec s neskutočnou vôľou 2. - Jožo Padych
pribratie svalovej hmoty online trener
Nabratie 14 kg svalov - Rado Slamka
trener nabratie svalov a sily
Peťa Kubandová - kulturistika ženy 2013 Nitra
ubytok tuku trener
Tinka a Janko - mínus 27 kilo :-)

Viac referencií klientov

Príspevky, články na laco.lead1.eu

osobný tréner Prešiel jeden rok - Barborka Tirčová
21.4.2015
osobný tréner 5 rokov ... a nič :)
3.4.2015
online trener Vianoce → Silvester → ??? → ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK
1.1.2015
online trener ako NEDOSIAHNÚŤ úspech v zmene postavy
16.12.2014
online trener Peťa K fotenie - október 2014
3.11.2014
online trener o Tomášovej motivácií na ceste za svojimi cieľmi
16.9.2014
online trener Grécke jogurty - porovnanie
7.9.2014
online trener Ovsené vločky - porovnanie
28.8.2014
online trener Mozzarella light - porovnanie
28.8.2014
laco.lead1.eu
   Soľ nad zlato?
   6.9.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   30.8.2015
laco.lead1.eu
   Finty obchodníkov - nalete...
   25.8.2015
laco.lead1.eu
   Ovocná diéta a žiadna čoko...
   10.8.2015
laco.lead1.eu
   Čokoláda - sladká závislos...
   2.8.2015
laco.lead1.eu
   Sacharidy: aké sú tie sprá...
   24.7.2015
Ďaľšie príspevky tu
Prehľad podľa kategórií tu
VÝŽIVA CVIKY A TRÉNING ANATÓMIA ČLÁNKY

 PONUKA SLUŽIEB

 ON-LINE TRÉNER - ponuka jednotlivých programov

 OSOBNÝ TRÉNER BANSKÁ BYSTRICA

 CENNÍK OSOBNÝCH TRÉNIGOV

 FÓRUM - fitnes, výživa, cvičenie

 obchodné podmienky pre online trénera

 VÝŽIVA

 RECEPTY
 NUTRIČNÉ HODNOTY POTRAVÍN

 BMI

 FAQ - otázky
 ANATÓMIA
 TRÉNING
 CVIKY



kulturistický profil - web: Laco Kindernay - IFBB
LACO KINDERNAY - IFBB - official web
Oficiálna stránka Pavla Jablonického
TAGY:
tréningový plán pre ženy a mužov, ako sa zbaviť tuku, strava na nabratie svalovej hmoty, tréningový plán na chudnutie, vypracovanie treningoveho programu, vypracovanie jedálnička, ako pribrať, vypracovanie stravy, výživový program, ako nabrať svalovú hmotu, trener chudnutie, osobný tréner, ako nabrať svalové objemy, tréner pribratie, ako schudnúť, jedálniček na vyrysovanie, online trener, vypracovanie výživy na schudnutie, osobný tréner Banská Bystrica,
Bannery a ikonky stránky www.laco.lead1.eu - TU!
Zdieľať na Facebooku

LAJKUJ - LACO.LEAD1.EU NA FACEBOOKU LACO KINDERNAY NA INSTAGRAME YOUTUBE.COM - LACO.LEAD1.EU
All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009
      TOPlist