laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Online premena - Janka Krajčová z Košíc (z 75,5 kg na 59 kg)


(Finalistka súťaže - Do formy s fitnes časopisom 2013)


osobny online trener S udržaním postavy som nemala nikdy vážny problém, cvičila som od mladosti a darilo sa mi. ALE prišlo obdobie veľmi komplikovaného tehotenstva kedy som nemohla vôbec cvičiť a nabrala som poriadnu nadváhu.

Neskôr som sa dostala do kolobehu nesprávnej výživy a  nedostatočného alebo skôr žiadneho pohybu. Pri malej dcére na to nebol žiaden čas. Vedela som však, že takto to nemôže ísť do nekonečna, začala som pomaly cvičiť, ale stále to neprinášalo viditeľné výsledky.

Raz som vo fitku stretla vtedajšiu Lacovu klientku a dostala som na neho mail. Trvalo mi síce dlhšie pokiaľ som nabrala odvahu, ale nakoniec som ho začiatkom toho roka kontaktovala a  konečne nastala pre mňa ta správna cesta. Laco mi zostavil tréningový plán a jedálniček, ktorý mi časom prispôsoboval a váha začala pomaly klesať.

Prihlásenie sa do súťaže Do Formy s fitnes časopisom mi dodalo veľkú motiváciu, aby som nestagnovala, nakoľko to nebolo jednoduché skĺbiť prácu, rodinu a cvičenie, ale ak sa chce všetko sa dá a netreba mať na všetko výhovorky. Dúfam, že tu táto cesta pre mňa ešte nekončí a  každému môžem len odporučiť, aby svoje problémy s váhou zverili do rúk odborníkovi a vyvarovali sa nežiaducemu jojo – efektu z nezmyslených diét.

Týmto chcem poďakovať Lacovi za jeho trpezlivosť a za pomoc, ktorú som od neho dostala.

Janka Krajčová     
osobny online trener osobny online trener

výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009