laco.lead1.eu


Celozrnný knäckebrot


Suroviny:

125 gr. múka polohrubá špaldová - celozrnná
125 gr. ovsené vločky na hrubo pomleté
60 gr. semienka sezamové mix biele a čierne
25 gr. semienka slnečnicové
12 gr. semienka tekvicové
10 gr. semienka ľanové
1 ČL soľ
3 PL olej olivový
180 ml voda studená

Postup:



Trúbu si predhrejeme na 250 stupňov. Všetky druhy semiačok si rozmixujeme na hrubo (kto ich má rád v celku tak nemusí mixovať vôbec). Sypké suroviny nasypeme do misky a premiešame. Pridáme olivový olej a vodu a vymixujeme cesto. Vynikne husté, lepkavé cesto. Na suchý plech rozotrieme cesto na hrúbku cca 3mm, pôjde to trochu ťažšie, môžme si pomôcť s navlhčenými rukami.

Pomocou krájača na pizzu si cesto nakrájame na tvary ľubovoľnej veľkosti.

Pečieme na 250 stupňoch prvých 5 minút a potom znížime teplotu na 170 a pečieme ďalších 20 minút. Upečený knäckebrot necháme vychladnúť na mriežke.


DOBRÚ CHUŤ !

autor: Kristínka Máliková

recepty - varíme s Kristínkou

VŠETKY RECEPTY

Moji klienti

trener nabratie svalov
Jožo Bucha - premena postavy
účastník súťaže - Do formy
trener chudnutie
mínus 60 kilo -
Bebe
účastníčka súťaže - Do formy
vypracovanie programu na chudnutie
Prešiel jeden rok -
Barborka Tirčová

...VIAC

Partneri

MB TECH s.r.o.

                    

Strechy BB


Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com