Banánovo-ovsené minipalacinky


Suroviny:

0,5 litra sójového mlieka
2PL ovsených vločiek
6PL špaldovej múky
1 vajce
2 väčšie zrelé banány - 1 do cesta a 1 na plnku
1PL medu
hrsť čučoriedok
kokosový olej
javorový sirup

Postup:



Do sójového mlieka primiešame ovsené vločky a dáme zohriať do mikrovlnky na 1,5 minúty. Necháme odstáť asi 10 minút aby vločky zmäkli. Do mixéru nadrvíme banán, zalejeme s trochou sójového mlieka čo nám stálo s vločkami a rozmixujeme. Prilejeme zvyšné mlieko s vločkami a opäť rozmixujeme. Do zmesi pridáme vajce, med a múku a všetko spolu rozmixujeme a prelejeme do misy. Mini palacinky pečieme na troche kokosového oleja do chrumkava. Na tanier si položíme prvú palacinku, položíme na ňu plátky banánov a pokvapkáme trochou javorového sirupu, opäť položíme palacinku na ktorú položíme prerezané čučoriedky a opäť pokvapkáme javorovým sirupom a tak rovnako spravíme ďalšie 2-3 vrstvy. Podľa chuti.

DOBRÚ CHUŤ !

autor: Kristínka Máliková

recepty - varíme s Kristínkou

VŠETKY RECEPTY

Jak psát web

www . wallpaperbetter . com   sportviking . com . ua   www . thewomansworkoutcompany . com