S Lacom trénujem od decembra 2021, kedy som vážila 83 kg, prvý polrok sme spoločnou prácou zredukovali tuk, spevnili svalstvo a znížili hmotnosť na 57 kg – VIAC V ČLÁNKU TU....
Váš úspech v zmene postavy
ZMEŇTE SVOJU POSTAVU !
Vyťažte zo svojho potenciálu maximum. Trénujte, stravujte sa, regenerujte pod dohľadom profesionála s vyše 20 ročnými pretekárskymi a 30 ročnými tréningovými skúsenosťami.
OSOBNÝ TRÉNER - BANSKÁ BYSTRICA
Je úplne jedno koľko vytlačíte v tlaku na lavičke, alebo koľko kilogramov nadvíhate v posilovni, aký je obvod vašej paže alebo koľko percent podkožného tuku máte, či ste úplný začiatočník alebo vyspelý cvičenec, či máte 70 rokov alebo 17násť... Na základe prvotného rozhovoru, vašej predstave a na základe vašich vstupných parametrov zvolíme celkovú stratégiu zameranú na dosiahnutie vášho cieľa. V prípade vášho záujmu o ďaľšie informácie ohľadom ponúkaných služieb a riešenia vašich konkrétnych požiadaviek, kontaktujte ma prosím na (mobil: 0907 831 811), následne si dohodneme spoločné stretnutie.
V skratke - ponuka služieb osobného trénera:Cvičenie vo fitness
- Vypracovanie individuálneho, optimálneho tréningového programu.
- Vedenie inštruktážneho tréningu vo fitness centre, vrátane objasnenia tréningových pricípov, účinkov konkrétnych cvikov, počtu sérií a opakovaní, vplyvu na precvičované partie.
Strava, dieta, výživa
- Vypracovanie optimálneho výživového programu.
- Objasnenie základných aj podrobnejších tém v oblasti stravovania, redukčných diét, diét zameraných na pribratie svalovej hmoty.
- Zorientovanie sa a poradenstvo v doplnkovej, suplementárnej výžive.
- Komplexné plánovanie výživovej stratégie.
Vedenie tréningov v Banskej Bystrici
- Volám sa Ladislav Kindernay - na FB ma nájdete TU, ponúkam služby osobného trénera, vrátane kompletného poradenstva a vypracovania ´na mieru šitých´ tréningových a výživových programov, za účelom formovania postavy, zlepšenia celkovej fyzickej kondície a regenerácie organizmu, pre ženy a mužov rôznych vekových kategórií.
- Tréningové a výživové programy sú plánované podľa individuálnych požiadaviek a potrieb každého klienta, či sa jedná o začiatočníka, kondičného alebo výkonostného športovca.
- Programy sú zostavované so zreteľom najmä na ich účinnosť a bezpečnosť pre konkrétneho cvičenca, taktiež na základe vlastných poznatkov a skúseností profil trénera - tu.
- Ponúkam osobné vedenia tréningov priamo vo FITNESS CENTRE v Banskej Bystrici (pozri nižšie). Taktiež ponúkam možnosť konzultácii v predmetných oblastiach.
Výsledky Klientov
Po štúdiu na vysokej škole sa mi začal pohodlný život. Celé dni presedené v práci pred počítačom, nedostatok pohybu a a množstvo tučnej stravy spôsobili že som začal výrazne priberať. Až to dospelo do štádia, kedy manželka vide...
U mňa to začalo dávno. Tuším na výške, niekedy v 90. rokoch minulého storočia (dobre to znie, že...). Fitness a ja!Odmalička som bojovala s nadváhou. Vyrastala som v prostredí, kde nadváha bola akýmsi synonymom blahobytu a vzhľa...
Som naozaj šťastná, že som sa dostala až do stavu v akom som bola, keď som našla Lacka...úprimne. Myslím, že keby som mala o 15 kg menej, uchlácholila by som sa po stý krát v živote s nejakou super rýchlou diétou, ktorá by mi na ...