laco.lead1.eu

WWW.LACO.LEAD1.EU



 
Osobné tréningy Jedálničky
 
Ako sa nezblázniť pred Vianocami

Ako sa nezblázniť pred Vianocami


bleskovky, zaujímavosti zo sveta fitnes a bodybuilding
kategória: 

iné

,   pridané dňa: 7.12.2014


Blíži sa čas Vianoc a stým aj spojené obdobie „Veľkého upratovania“, pečenia, zdobenia...

Nie všetky takéto povinnosti sa zvládajú z ľahkosťou, alebo radosťou a preto som sa rozhodla nám to trochu spríjemniť. Samozrejme, že sa tomu nevyhneme, ale možno nám to pôjde s takýmito informáciami ľahšie.

Prinášam Vám pohľad aj na pozitívnu stránku upratovania a domácich prác a pár výhod, ktoré so sebou prináša toto obdobie.

Čo všetko má vplyv na množstvo spálených kalórií?

Určite je potrebné si uvedomiť, že každému človeku pracuje metabolizmus inak. Má na to vplyv určite aj vek, váha, kondícia, aj množstvo (alebo skôr objem) svalov v tele. Informácie nižšie sú uvedené v priemerných číslach za 30 minút.
bleskovky na laco.lead1.eu


Takže poďme na to...

Umývanie okien 174 Kcal

Žehlenie 154 Kcal

Odhadzovanie snehu lopatov 238 Kcal

Zdobenie vianočného stromčeka 85 Kcal

Tepovanie 132 Kcal

Upratovanie bytu či domu 87 Kcal

Pečenie a varenie 136 Kcal

Nákup potravín 78 Kcal

Vianočné nakupovanie 78 Kcal

Umývanie podlahy 110 Kcal

Vysávanie 100 Kcal

Utieranie prachu 80 Kcal

Umývanie riadu 75 Kcal

Dôkladné čistenie kúpeľne 110 Kcal

Práca v záhrade 130 Kcal

Umývanie auta 100 Kcal

Spanie 50 Kcal

Keď už vieme, pri akej činnosti spálime najviac kalórií, nepokazme si to koláčom. Inak našich 5 hodín pobehovania po dome s mopom v ruke vyšlo úplne nazmar.

Nevzdávajme sa!

Do upratovania k štíhlejšej postave!
príspevok pridal:  Alzbeta  

 Zdieľajte alebo pošlite správu o ponuke na Facebooku
 pošli na vybrali.sme.sk Pošlite do vybrali.sme.sk
avatar autora laco.lead1.eu
bleskovky laco.lead1.eubleskovky laco.lead1.eubleskovky laco.lead1.eu
VŠETKY PRÍSPEVKY AUTORA PRIDANÉ NA LACO.LEAD1.EU

VÝSLEDKY TRÉNERA LACO.LEAD1.EU KTO JE ONLINE TRÉNER LACO.LEAD1.EU ? CHCEM ZAČAŤ ! AKO NA TO ? - VYPLŇTE FORMULÁR TU !

premeny klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

KLIENTI

články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC
FÓRUM ANATÓMIA




partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009

      TOPlist