laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na zadok, sedací sval


zásobník cvikov
Dynamické zanožovnie v kľaku na podložke
zásobník cvikov
Zanožovanie na zadok na stroji v predklone
zásobník cvikov
Dvíhanie protiľahlej ruky a nohy v kľaku
zásobník cvikov
Dynamické kopy dozadu s vystretou nohou
zásobník cvikov
Zanožovanie v ľahu na bruchu na rímskej lavičke
zásobník cvikov
Zanožovanie v stoji so spodnou kladkou

Videoukážky jednotlivých cvikov nájdete na našom youtube kanále tu


ANATÓMIA SVALOV ZADKU, STEHNA - TU


premeny klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC






články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LACO KINDERNAY, LEAD 1 - since 2009

      TOPlist