laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na triceps


zásobník cvikov
Tricepsové kliky medzi lavičkami
zásobník cvikov
Tricepsový kick back v predklone
zásobník cvikov
Tricepsová kladka s rovným držiakom v stoji
zásobník cvikov
Tricepsová kladka s lanovým držiakom v stoji
zásobník cvikov
Tricepsové kliky na úzko - dlane cez seba
zásobník cvikov
Francúzsky tlak oboch jednoručiek v ľahu
zásobník cvikov
Tricepsová kladka zhora jednoručne - podhmatom
zásobník cvikov
Tricepsové zadné kliky medzi lavičkami
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s veľkou činkou v ľahu
zásobník cvikov
Tricepsové kliky na bradlách
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s SZ-činkou v sede
zásobník cvikov
Extenzie tricepsov s hornou kladkou spoza hlavy
zásobník cvikov
Francúzsky tlak jednoručne v stoji
zásobník cvikov
Tricepsový tlak na úzko na multipresse
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s jednoručkou v ľahu z boku
zásobník cvikov
Francúzsky tlak so spodnou kladkou na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Tricepsové kliky s dlaňami vedľa seba na úzko
zásobník cvikov
Francúzsky tlak so SZ-tyčou v ľahu
zásobník cvikov
Francúzsky tlak s jednoručkou v stoji spoza hlavy
ANATÓMIA SVALOV NADLAKTIA - TU


výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009