laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na qudriceps, predné a bočné stehno


zásobník cvikov
Hacken drepy na stroji
zásobník cvikov
Obrátený hacken drep na stroji
zásobník cvikov
Sisy drepy
zásobník cvikov
Klasické drepy s činkou vzadu na pleciach
zásobník cvikov
Drepy s fitloptou opretou o stenu
zásobník cvikov
Prednožovanie na stroji
zásobník cvikov
Drepy s činkou vpredu na pleciach
zásobník cvikov
Výpady do strán
zásobník cvikov
Sťahovanie na adduktory na stroji
zásobník cvikov
Bulharský drep
zásobník cvikov
Laterálny, bočný leg-press
zásobník cvikov
Podrepy vo výpade s jednoručkami
zásobník cvikov
Výpady s veľkou činkou dozadu
zásobník cvikov
Drepy s jednoručkou v širokom stoji - sumo drepy
zásobník cvikov
Výstupy na lavičku s dvíhaním nohy
zásobník cvikov
Výpady s jednoručkami dopredu
zásobník cvikov
Odťahovanie - abdukcia nohy v stoji so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Priťahovanie - addukcia nohy v stoji so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Drepy na bosu
zásobník cvikov
Prednožovanie na stroji jednou nohou
zásobník cvikov
Unožovanie v sede na abduktory
zásobník cvikov
Leg-press klasický spôsob
ANATÓMIA SVALOV STEHNA - TU


výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009