laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



PROFIL TRÉNERA

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov v prírode - outdoor


zásobník cvikov
Bench - press - outdoor
zásobník cvikov
Drepy na jednej nohe - outdoor
zásobník cvikov
Klasické drepy - outdoor
zásobník cvikov
Extenzia na spodok chrbta - outdoor
zásobník cvikov
Francúzsky tlak obojručne v ľahu - outdoor
zásobník cvikov
Kliky mierne dolu hlavou - outdoor
zásobník cvikov
Kliky na spodok pŕs - outdoor
zásobník cvikov
Obrátený bicepsový zdvih - outdoor
zásobník cvikov
Predklony na jednej nohe so zanožovaním - outdoor
zásobník cvikov
Prednosy na spodok brucha na konari - outdoor
zásobník cvikov
Predpažovanie v stoji - outdoor
zásobník cvikov
Príťahy stromu v predklone - outdoor
zásobník cvikov
Príťahy k pásu v predklone jednoručne
zásobník cvikov
Pull-over - outdoor
zásobník cvikov
Sed-ľah cez strom - outdoor
zásobník cvikov
Sklápačky - outdoor
zásobník cvikov
Skracovačky - outdoor
zásobník cvikov
Tlaky jednoručne v stoji nad hlavu - outdoor
zásobník cvikov
Tlaky v stoji nad hlavu - outdoor
zásobník cvikov
Tricepsový tlak podhmatom v ľahu - outdoor
zásobník cvikov
Upažovanie v stoji - outdoor
zásobník cvikov
Výpady do predu - outdoor
zásobník cvikov
Výpady do strán - outdoor
zásobník cvikov
Výpady do zadu - outdoor
zásobník cvikov
Výpony na jednej nohe - outdoor
zásobník cvikov
Zhyby na konári širokým nadhmatom - outdoor
zásobník cvikov
Zhyby na konári úzkym nadhmatom - outdoor
zásobník cvikov
Zhyby na konari úzkym podhmatom - outdoor

VÝSLEDKY KLIENTOV



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

viac





ČLÁNKY



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

viac


ANATÓMIA

FÓRUM

PARTNERI


MB TECH s.r.o.




All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009