laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



PROFIL TRÉNERA

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na chrbát


zásobník cvikov
Zhyby na široko
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky v sede k pásu
zásobník cvikov
Príťahy veľkej činky v predklone podhmatom
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde so širokým úchopom
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky v sede širokým paralelným úchopom
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde s úzkym paralelným úchopom
zásobník cvikov
Príťahy hornej kladky v sede podhmatom
zásobník cvikov
Príťahy hornej kladky v sede pred hlavu
zásobník cvikov
Príťahy jednoručky v predklone
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde paralelný úchop - dlane proti sebe
zásobník cvikov
Zhyby na hrazde úzkym nadhmatom
zásobník cvikov
Súpažné priťahovanie jednoručiek v ľahu na bruchu na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky k pásu úzkym nadhmatom
zásobník cvikov
Príťahy spodnej kladky k pásu v podrepe
zásobník cvikov
Príťahy veľkej činky v predklone nadhmatom
zásobník cvikov
Príťahy jednoručiek v predklone súpažne
zásobník cvikov
Príťahy vesla v predklone
zásobník cvikov
Hyperextenzia na spodnú časť chrbta
zásobník cvikov
Dvíhanie protiľahlej ruky a nohy v ľahu
zásobník cvikov
Hyperextenzia na fitlopte
ANATÓMIA SVALOV CHRBTA - TU


VÝSLEDKY KLIENTOV



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

viac





ČLÁNKY



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

viac


ANATÓMIA

FÓRUM

PARTNERI


MB TECH s.r.o.




All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009