laco.lead1.eu

LACO.LEAD1.EU - OSOBNÝ TRÉNER



Profil trénera

Zoznam cvikov na jednotlivé svalové skupiny

Cviky na trapéz    Cviky na triceps    Cviky na biceps    Cviky na hrudník    Cviky na plecia    Cviky na predlaktia   
Cviky na brucho    Cviky na chrbát    Cviky na stehná    Cviky na zadné stehná    Cviky na lýtka    Cviky na zadok   
Strečingové cviky    Tehotenské cviky    TRX cviky    Cviky OUTDOOR   

Zásobník cvikov na brucho


zásobník cvikov
Extenzie brucha vo vise dolu hlavou
zásobník cvikov
Vytáčanie trupu v stoji s kotúčom
zásobník cvikov
Prednosy na spodok brucha s oporou rúk
zásobník cvikov
Prednosy vo vise na rebrine
zásobník cvikov
Vytáčanie trupu v sede v predkone
zásobník cvikov
Metronomy do oboch strán
zásobník cvikov
Sed-ľah na fitlopte s nohami o rebrinu
zásobník cvikov
Sed-ľah na šikmej lavičke
zásobník cvikov
Sed-ľah na zemi
zásobník cvikov
Skracovačky na rovnej lavičke
zásobník cvikov
Sviečka v ľahu na fitlopte
zásobník cvikov
Sviečka v ľahu na zemi bez držania
zásobník cvikov
Sťahovanie vrchnej kladky na brucho - mohamedán
zásobník cvikov
Príťahy nôh v sede k zadku
zásobník cvikov
Sed - ľah na fitlopte so spodnou kladkou
zásobník cvikov
Dvíhanie nôh na negatívne naklonenej lavičke
zásobník cvikov
Prednosy nôh vo voľnom vise na hrazde
zásobník cvikov
Sed ľah na šikmej lavičke - strmý uhol
zásobník cvikov
Vytáčanie trupu v sede
zásobník cvikov
Extenzie brucha príťahmi fitlopty v kliku
zásobník cvikov
Extenzia brucha na rímskej lavičke - obrátená hyperextenzia
zásobník cvikov
Veslovanie na brucho v sede
ANATÓMIA SVALOV BRUCHA - TU


výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC





články



Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
Videogalérie z M. Slovenska v kulturistike - Košice, 15.4.2012
16.4.2012
BMI - 3D kalkulačka
Body mass index - BMI - 3D kalkulačka
8.5.2012
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
Premeny postavy online formou - Radovan Macko
21.5.2012
pokračovanie PRÍBEHU JARKY
Zaručené recepty na chudnutie do plaviek pokračovanie PRÍBEHU JARKY
24.5.2012

VIAC


ANATÓMIA

FÓRUM

partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009