Užívateľ: neprihlásený
Od: Alzbeta
Datum: 28.6.2014
Čas: 13:09:01

100 g vločky ovsené
100 g otruby ovsené mleté
100 g Proteín
20 g arašidy
40 g puding vanilkový práškový
100 g banán
1 vajce
1/2 ČL sóda bikarbóna
200 ml káva uvarená
(nemusia byť) hrozienka
stévia
Vločky, otruby, pudingový prášok a proteín (ja som dala karamelový, inak akýkoľvek svetlý) zmiešame so sódou a stéviou (podľa chuti). Zalejeme kávou, pridáme vajce a premiešame. Ak je to moc husté, pridáme trochu teplej vody. Banán nakrájame na kocky a vmiešame do masy. Pridáme orechy, hrozienka… a dáme do silikónovej formy. Povrch som ešte jemne posypala ľanovými semienkami (nemusí byť). Pečieme – 180°C asi 20–25 minút.

strana: 1 
Pre vkládanie príspevkov do tohto fóra sa musíte najskôr prihlásiť, prípadne sa zaregistrovať
fórum vytvoril Jonweb | príspevky edituje Texyla syntaxou Texy!

výsledky klientov



premena Anka Chovanová
ako sa dostať do formy za 2 MESIACE pred dňom "D"
Anka Chovanová
premena Kristínka Máliková
rozlúčka s prebytočnými kilami po pôrode
Kristínka Máliková
premena Martin Kubiš
sadlo preč a zároveň nabrať svaly za mesiac ?
Martin Kubiš

VIAC


partnerské weby


MB TECH s.r.o.


All rights reserved       © LEAD 1 - since 2009